Sophia Cai se narodila čínské matce a britskému otci a svou kariéru zahájila ve dvou letech poté, co byla obsazena do celostátní televizní reklamy. Od té doby si vyzkoušela další role v modelingu, televizi, filmu i televizní reklamě. Sophia je známá především díky roli NiNi v čínském celovečerním filmu "Somewhere only we know" (2015).